Protein Pancakes - Der perfekte Start in den Tag!
Heute gibt's einen echten Leckerbissen für euch. Wir präsentieren: Protein Pancakes und Protein Buddys veganem Protein Pulver angereichert! Diese fluffigen Köstlichkeiten sind der ideale Weg, um den Tag mit einem Energieschub zu beginnen und gleichzeitig euren Proteinbedarf zu decken. Lasst uns zusammen in die Küche springen und diese einfachen, aber unwiderstehlichen Pancakes zaubern!
Nährwertangaben (pro Portion - 3 Stück):
- Kalorien: 350 kcal
- Protein: 37 g
- Fett: 7 g
- Kohlenhydrate: 34 g
Zutaten:
- 40 g Mehl
- 1/2 TL Backpulver
- 35 g Vanille-Proteinpulver
- 60 ml Milch
- 1 Ei
Zubereitung:
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Alle Zutaten vermengen: Schnappt euch eine große Schüssel und werft alle Zutaten hinein. Mehl, Backpulver, Vanille-Proteinpulver, Milch und ein Ei - das ist alles, was ihr braucht! Rührt alles kräftig um, bis ihr einen glatten Teig habt.
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In die Pfanne damit: Heizt eine Pfanne auf mittlerer Hitze vor und gebt dann mit einem Löffel etwas Teig in die Pfanne. Lasst die Pancakes auf beiden Seiten für je 2-3 Minuten goldbraun anbraten. Ihr werdet den verlockenden Duft von frisch gebackenen Pancakes lieben!
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Toppings nach Wahl: Nehmt die Pancakes aus der Pfanne und belegt sie nach Herzenslust mit euren Lieblingstoppings. Ob frische Beeren, Nussbutter, Ahornsirup oder Joghurt - hier könnt ihr eurer Kreativität freien Lauf lassen!
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Genießen: Jetzt heißt es nur noch: Pancakes auf den Teller, servieren und genießen! Diese Protein Pancakes sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch ein perfekter Start in den Tag für alle Fitness-Fans da draußen.
Fazit:
Mit unseren Protein Pancakes startet ihr nicht nur mit einem Lächeln in den Tag, sondern versorgt euren Körper auch mit einer ordentlichen Portion Protein. Sie sind einfach zuzubereiten, unglaublich vielseitig und einfach zum Reinlegen lecker. Also, warum nicht gleich morgen früh ausprobieren? Eure Muskeln werden es euch danken! Ran an die Pfannen und happy flipping!